“Ingen kan beskriva vad mindfulness betytt för mig bättre än Bruno K Öijer. Det långsamma observerandet av vad jag känner och tänker har på något sätt saktat ned min värld, på ett positivt sätt.” – Linda Backman/Löpande bandet.
“Talk Therapy for Kids’ Pain: Better than Pills?” – så lyder rubriken på en artikel i senaste numret av Time Magazine. Den svenska studien som artikeln handlar om är just densamma som ACT-pappan Steven Hayes kom till Karolinska för att opponera på för några veckor sedan! Vi skrev lite om det här. Och här finns […]
Hur skulle det vara om kreativ förmåga användes som ett mått på hälsa, undrar någon i publiken på Uppsala Creativity Day när neurologen Alice Flaherty, Harvard Medical School, håller föredraget “Creativity as disease? Neurological aspects of idea generation.” Många fler skulle förmodligen betraktas som sjuka, och många av dem som idag är sjuka, skulle betraktas […]
Jag har en bok där jag skriver ned mina automatiska tankar. Det är stundvis hejdlöst underhållande läsning. Många frågar ju mig om man blir lycklig av att läsa till psykolog. Här är en grej som gjort mig gladare. Efter att jag fått lära mig lite grundläggande, superförenklad KBT bestämde jag mig för att skriva ned ångestladdade […]
Uppenbarligen går min klocka fel. Ungdomarna på St Eskils gymnasium hade bestämt att jag skulle gå upp 06:00, jag ställde klockan på 06:00 och som du ser på bildbeviset från experimentet, så är jag uppe 05:58! Hiskeligt tidigt för ett bad. Varför ska jag bada så tidigt frågar du? Jo, för att dessa ungdomar fått […]
När vi läste psykiatrikursen hade jag väldigt svårt att sätta mig in i hur det kan kännas att vara mitt inne i en psykos. Jag har aldrig arbetat inom psykiatrin och har därför obefintlig erfarenhet av dessa tillstånd. När jag läser böcker i ämnet blir jag faschinerad på ett ganska dumt sätt. Jag hungrar efter spännande historier och mystiska teorier när jag […]
Inspirerade av formatet på 24 Hour Business Camp testar Psykologifabriken i helgen att mangla presentationer under 24 timmar på Ljusterö! 24 Hour Presentation Camp är den här gången i miniformat för oss själva, men om det funkar bra kommer vi köra det igen – och bjuda in många fler. Jag frågade Fabrikens Rebecca Andersson (som […]
“Och på tal om det skulle vi vilja ta tillfället i akt att utmana vår studierektor Johan Waara i ett föreläsningsbattle – som vi naturligtvis håller öppet för allmänheten. Det kan med fördel kombineras med en fest och även ett dj-battle – både Johan och vi är ju grymma dj:s!” Så säger jag i en […]
Inom socialpsykologin teoretiseras det mycket om hur ingrupper och utgrupper skapas. Här är ett strålande exempel från min favvo-serie: Flight Of The Concords Märk hur lättad frukthandlaren blir när han får innesluta killarna i sin ingrupp. Skillnaden mellan oss och dem framställs inom sociologin som en skillnad mellan ingrupp och utgrupp. Enligt sociologerna Bauman och May (1990) kännetecknas […]
Jag har förstått att Anna Kåver har någon slags gudinnestatus bland psykologistudenter. Just nu läser jag hennes bok “Att Leva ett liv, inte vinna ett krig – Om acceptans” . Okej, titeln luktar lite unken självhjälpsbok men det är förstås missvisande. Den är underbar, självklart trillar jag dit igen. De senaste dagarna har jag varit […]
Det här är min farmor. Hon är en av mina idoler med sina 89 år, filosofiska funderingar och mjuka händer. Min farmor har många tankar om livet och har en mängd idéer om hur livet kan levas, att det är bra att äta gröt till frukost, hur man bäst löser ett korsord och att man […]
“Shall I compare thee to a summer’s day? Thou art more lovely and more temperate“. Shakespeare kände förmodligen inte till tankegångarna bakom relational frame theory (RFT) när han författade sin artonde sonett. Förmodligen behövde han det inte heller. Men om vi vill förstå metaforens makt, eller om vi vill kunna förklara RFT för de vi träffar på en fest, då kan vi behöva ta en titt på teorin bakom acceptance and commitment theraphy (ACT).